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1. Ruderclub Altmühltal e.V.

News

Wir dürfen wieder Rudern! Mit kleinen Einschränkungen, aber alle Vereinsmitglieder können nun wieder den Rudersport im Mannschaftsboot fröhnen!

Bleibt gesund!

Beim Schnupperrudern lernt ihr unter Anleitung und Aufsicht von unseren erfahrenen Trainern wie im Boot gerudert wird. Dabei wird der Bewegungsablauf von Beinen und Armen zunächst am Ergometer geübt bevor es ins Boot und auf den Kanal geht. Wem dieser Sport gefällt, der kommt dann zu den Anfängerkursen und kann bald ohne Traineraufsicht -aber noch nicht alleine – rudern.

Lust bekommen? Hier kannst du dich anmelden.

Aufgrund der Corona Pandemie und der aktuellen Einschränkung im Übungsbetrieb wurde der Termin verschoben.

Rudern gehört zu den wenigen Sportarten, die nahezu alle Muskelgruppen beanspruchen und gleichzeitig Ausdauer, Koordination, Herz und Kreislauf trainieren. Da außerdem das Verletzungsrisiko sehr gering ist, hat Rudern einen hohen gesundheitlichen Wert.

Aus diesem Grund eignet es sich besonders gut zur Rehabilitation sowie zur gesundheitlichen Prävention. Darüber hinaus unterstützt Rudersport den Abbau von Stress. Verbunden mit der Natur und der beruhigenden Wirkung des Wassers ist Rudern somit nicht nur eine Wohltat für den Körper, sondern auch für den Geist. Lesen Sie hier den ausführlichen Bericht. (Quelle: Deutscher Ruderverband (DRV) rudern.de/gesundheit)

Na, Interesse geweckt?
Jeder ist jederzeit Willkommen sich Original Ruderer und Ruderinnen anzusehen – Einfach im Kontaktformular an uns schreiben oder zu den Ruderzeiten vorbei schauen!